Le Covid-19 perturbe aussi notre microbiote !
Chronique du Docteur Martine Cotinat : Les formes sévères de la COVID-19 et notre microbiote
Nous avons déjà vu ensemble que le microbiote intestinal est impliqué dans la plupart des pathologies.
-A-t-on des informations sur sa participation dans l’infection à COVID-19 ?
De plus en plus d’études confirment la participation du microbiote dans cette infection. Une étude chinoise récente démontre que la composition du microbiote intestinal reflète la gravité de la maladie ; Plus le microbiote est perturbé, plus les cytokines inflammatoires sont élevées plus la maladie est grave. L’inverse est également vrai : plus la maladie est grave, plus le microbiote sera perturbé.
– Mais comment ce virus qui envahit les poumons se trouve-t-il dans l’intestin ?
Si ce virus se trouve principalement dans les poumons, il est capable de se fixer sur des cellules de nombreux organes intestin mais aussi cœur, foie, cerveau…
– Quelles sont les les clés pour protéger son microbiote ?
Au niveau alimentaire : beaucoup de fibres, des antioxydants, des oméga-3 et plus de protéines végétales. Moins de produits transformés, moins de pesticides, moins de fortes cuissons….
Au niveau hygiène de vie : activité physique, bon sommeil, bonne gestion du stress, bonne hygiène dentaire… en évitant l’excès de graisse sur le ventre.
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