Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries
Le livre du Dr Martine COTINAT est paru la semaine dernière : « Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries » aux éditions Thierry SOUCCAR. Il va répondre à de nombreuses questions que se posent tous ceux qui ont pris des kilos pendant le confinement.
Pourquoi tant de Français ont pris du poids ?
Voici les cinq grandes raisons :
– modification nutritionnelle avec augmentation notamment du sucre et certains gras contrastant :
– avec une carence nutritionnelle car tous ces produits gras sucrés sont vides de vitamines, minéraux et fibres.
– La sédentarité favorisée par les limitations des sorties
– L’hyperstress qu’ont connu certaines personnes dans cette situation
– Et enfin parce que le microbiote intestinal, placé à l’interface entre le monde extérieur et notre organisme a souffert lui aussi.
Comment ces bactéries peuvent faire grossir ?
La modification de l’hygiène de vie favorise la perte de l’équilibre et de la biodiversité de ces bactéries à l’origine d’un discret état inflammatoire qui va favoriser la prise du poids, le diabète, le foie gras…
Peut-on réellement maigrir de plaisir ?
La seule condition consiste à ne pas faire de régime, se permettre des extras, et manger différemment et plus savoureux qu’avant en tenant compte de son microbiote.
En repérant les amis et les ennemis du microbiote, c’est plus facile d’adapter ses menus tout en se faisant plaisir.
Toulon le 15 juin 2020
