Le cycle du changement pendant le déconfinement
Une semaine après le déconfinement, que se passe t-il dans vos têtes, comportements, dans votre vision de la vie ?
Les cycles du changement peuvent être très rapides comme très lents.
Une chose est sure : des personnes ont adopté ce changement comme un opportunité et d’autres comme un désastre !
Aujourd’hui le monde ne sera plus comme avant. Il était déjà différent grâce aux jeunes et les réseaux sociaux et Internet. Regardez comment les producteurs, commerçants, restaurateurs ont amorcé le changement en livrant à domicile, en bâtissant un site de vente en ligne et drive…
Comment cela fonctionne-t-il ?
Il y a 4 grandes phases du changement
1) Le lancement
2) Le déclin
3) Le marasme
4) Le renouveau
1) Tu viens de réfléchir pendant des mois sur un nouveau boulot, une nouvelle relation amoureuse est arrivée, des nouveaux projets sont en cours. Tu es enthousiaste, dynamique, dans une joie extrême et tu pulses ! Puis tu arrives à la phase où tout te sourit, c’est stable et génial.
Soit tu nourris par des nouveautés cette vie et tu restes dans cette phase 1 soit…
2) Soit tu commences à connaître certaines difficultés de relations, de boulot, des produits qui se vendent moins, des litiges…. Bref cela commence à décliner.
Tu es plutôt colérique, énervé, tu reprends les éléments, tu es dans le déni, en déprime…
Soit tu retrouves la force revenir en phase 1 soit…
3) Soit tu te retrouves seul, isolé en train de réfléchir abondamment sur ta condition de vie, tu es dans une phase très lente, il te faut du temps pour digérer, prendre soin de toi, te former pour comprendre…et tu comprends
4) Tu comprends que tu peux recommencer à sortir la tête de l’eau, revoir tes amis, t’occuper de toi, méditation, respiration, nature. Tu peux te former pour toi pour des plans d’actions et objectifs. Tu anticipes, tu prépares. Tu expérimentes et si cela ne fonctionne pas tu reviens en phase 3 et tu repars tu tâtonnes. Tu rêves à nouveau et tu trouves un nouveau job, une nouvelle relation, des nouveaux loisirs…
5) Et tu repars en phase 1…
A) Dans quelle phase étais-tu pendant le confinement ? et dans laquelle es-tu maintenant ? Est-ce cohérent ?
B) Dans quelles phases sont les gens autour de toi ? Observe et tu comprendras mieux leurs réactions. Chaque phase est une étape et certains comportements y sont associés.
Alors sois bienveillant envers toi-même et tes proches et travaille sur toi.
INFO83 Toulon le 18 mai 2020
